一、基础阶段

　　1、背单词买一本单词书 每天100个单词把中文意思一定要背过 会拼写 争取在一个月内把袭击的约4500个单词全部过一遍有个大体印象。

　　2、看课本新视野大学生英语 每天读两篇 把结构比较好的句子画下来多看几遍 能背则背 语法不需要背 如果实在不懂就不用看语法了。

　　3、练听力在基础阶段时不需要练习考试听力 可以从网上下载一些VOA的慢速英语因为四级的听力语速很慢 每天只需要听一篇 但是一定要一边听一遍写 知道能把英语都写下来 无论听多少遍。

　　4、写作 写作方面不用下太多功夫 背作文框架就可以。

　　二、强化阶段

　　1、背单词 将单词开始背第二遍 这一遍要求记牢 无论中文意思还是拼写都要记住每天150个此外 还要背一些词组 单词永远是最重要的 单词量不过关什么也不行。

　　2、看阅读 将历年的真题的阅读一篇一篇的看 难度并不大自己好好分析 对照答案的说明 然后做一遍 如有不懂可请教他人 每天一篇 每份真题有两篇仔细阅读一篇快速阅读 从1996年到2009年大约一共有82 篇 只需要把这些文章分析的彻底问题就不大。

　　3、练听力 还是以VOA的听力为主每天一篇 写下来 再对照答案。

　　三、冲刺阶段

　　1、背单词再将单词从头至尾背一遍 直到考试 单词至少要背三遍如果学有余力 掌握拼写 另外 将所做的阅读真题里的陌生单词都整理到一张纸上 不要写中文意思 只写英文然后每天有空拿出来背一背 效果显著 单词是基础。

　　2、练听力 这个阶段一定要开始练习历年真题的听力了 每天做一篇即可与背单词相同的是 也要将听力文章里出现的陌生单词整理到纸上 不标注中文意思 找空闲时间、背一背在听听力的时候 要训练自己只听一遍 不可以一道题听很多遍那样事倍功半 在听听力题的最后一个大题 复合式听写时听句子时候听主干 只写主干 一样得分。

　　3、做阅读 将做过的阅读 在重新看看 哪里还有不懂及时解决 在做快速阅读时 不要先看文章 要先看题目 从题目去文章中定位做大阅读的方法一样。

　　4、写作 四级的写作可以说就是考议论文 议论文就是分三段每一段的句首的作用举重若轻 就按照我给你的那本册子背就可以 如有不理解 请教他人。

　　5、翻译 同样 将历年真题一道一道的认真做下来 每做完几年的就做一个对比 会发现知识点都是重复出现的 翻译相对简单。

　　另外如果认为背单词太累 且记不住 还可以尝试这样一种方法从基础阶段就开始做真题 在阅读中去背单词将所有不会的单词都记录下来 整理到本子上 背就可以了但是这种方法并不是很扎实。