人之本，阴阳平衡 病之本，本于阴阳 治病必求于本 阴者，物质也 阳者，动力也 阴不亏，血管弹性好，经络联系紧密，不得脑出血，也就少得三高症 阳不亏，一身温暖，血脉活，不得脑血栓，也就少得肿瘤 阴者何物：脑髓、骨髓、精液……（血属阴） 阳者何物：体温、温暖、温热（体内的阳气形之于外）（气属阳） 静则养阴 动则促阳 如何做阴才足：节欲、少劳、营养（核桃榛子松子豆花生，猪肉皮、深海鱼一类,酸甘味）、爬山，居住北方、居住山区 如何做阳才足：晒太阳、游泳、内家拳锻炼，居住湖海边、居住南方，食辣椒、葱姜蒜类，辛甘味为主 五脏衰老有先兆 肝脏先兆 眼花爪枯，为常见的肝衰先兆。中医认为肝开窍于目，其华在爪，其充在筋，肝和则目能辩五色。故肝衰老的先兆为眼花爪枯。

肝者五行属木，其根在肾，肾属水，水涵木，欲治肝者必先治肾。

心衰先兆 舌萎脉露，因为舌为心之苗，心气通于舌，心衰则舌不灵，心功能的变化可通过舌直接反映出来。心主身之血脉， 故心衰则脉道不利，致脉络外露而青筋明显。

脾衰先兆 萎肉脱为脾衰先兆。脾开窍于口，充饥华唇，故脾衰则表现口唇苍白不润。唇又为脾之外华，脾衰则唇枯。

肺衰先兆 涕出皮皱，为肺衰先兆。因为肺开窍于鼻，在液为涕，肺虚则涕泪俱出，肺主身于皮毛，肺衰则皮毛枯萎，表现为出现皱纹，尽显老态。

肾衰先兆 齿摇发落，腰酸耳聋。中医认为肾主骨，齿为骨之余，发为肾之华。肾开窍于耳，腰为肾之府。肾脏精气盛衰和病变， 均可从腰、骨、发及耳等反映出来。男子衰老的特点肾气衰。肾藏精，精损伤肾，表现为40岁以后，性能力逐渐减弱。

神衰标志着衰老已进入不可逆转的阶段。大家要特别关注神衰。心藏神，思维开始混乱是心神衰的前期征兆；
肝藏魂， 肝神衰主要表现为决断能力丧失；
脾藏魂，脾神衰则神恍而言语混乱。肾藏志，精神乱，志意散为肾神衰。