康复介入之脊柱侧弯 脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。

如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。

那么该如何知道自己是否脊柱侧弯？常用测试方法为亚当测试 ，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式，大家可以试着测试看看。先让被测试者脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，然后检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧（右边背部较左边高，凸侧即为右边）。

我们知道了什么是脊柱侧弯，且又学会了如何来测试，那么脊柱侧弯又有哪些危害呢？它会影响脊柱外形和功能，脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能不仅不美观而且日常生活质量大打折扣。它会影响生理健康，脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。它会影响心肺功能，早发性脊柱侧弯患者的尸检结果表明，其肺泡数量低于正常人，肺泡过度充气或萎缩，累积肺叶或全肺，肺动脉直径也远低于同龄人。脊柱侧弯患者胸腔容积减小，吸气相和呼气相胸廓容积均低于正常对照组。脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。它还会影响胃肠系统，脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

认识了这么多那应该如何矫正呢？首先你需要确定你的脊柱侧弯程度到底有多严重，根据不同的严重程度有不同的矫正方法。严重的就要考虑是否要进行矫正手术了，切开皮肤后置入钢钉和矫正器。中度、轻度的我们可以通过一些康复训练进行治疗。大部分人应该都是属于轻度的，所以着重以肌肉松解、脊柱矫正、肌肉训练、足踝矫正鞋垫治疗巩固的方式进行康复。同时通过运动诊断，找到患者的“弱链”进行针对性阶梯式训练，让患者在无痛的感觉下长期解除病痛，恢复健康。再辅助各种物理能量，包括电能、光能、热能、机械能等作用于机体，引起人体各种反应，借以促进、调节、维持或恢复各种生理功能，影响病理过程或克制病因，从而达到治疗疾病的目的。

简单一句话概括，脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪、甚至危及生命。千万别做低头族：现代人玩平板电脑、手机、当低头族，长时间维持不良姿势，是一种常见的现象，也是造成脊柱侧弯的一个不可忽视的原因。不良的姿势会导致脊椎两侧旁边的肌肉和筋膜因为两边不平衡而拉扯，肌肉容易疲劳僵硬。久而久之的姿势不良，就会造成慢性的肌筋膜发炎，脊椎也会较容易退化，造成脊柱侧弯的后果。